Psicología perinatal
Psicología perinatal: cuidarse durante el embarazo y el posparto
Qué puede aportar la psicología perinatal durante el embarazo, el posparto y la maternidad, con acompañamiento cercano en Granollers.
La salud emocional también forma parte del cuidado perinatal
El embarazo, el parto y el posparto pueden traer cambios físicos, emocionales, relacionales y prácticos. Es posible sentir ilusión y a la vez miedo, ambivalencia, cansancio o una sensación de pérdida de control. Poder hablar de esta experiencia sin juicios es una forma de cuidado.
La Organización Mundial de la Salud destaca la importancia de la salud mental materna y del acceso a apoyo de calidad. La información de este artículo es general y no sustituye una valoración sanitaria.
¿Qué motivos de consulta son habituales?
Puedes pedir orientación si aparecen:
- preocupación, tristeza o irritabilidad que se mantienen y te cuesta gestionar;
- miedo intenso al parto, a la crianza o a que le ocurra algo al bebé;
- dificultades para vincularte con el bebé o culpa por no sentir lo que esperabas;
- cambios en la relación de pareja, la sexualidad o el reparto de los cuidados;
- duelo por una pérdida gestacional, un parto difícil o expectativas que no se han cumplido;
- agotamiento y falta de espacios para descansar o escuchar lo que necesitas.
No existe una forma correcta de vivir la maternidad. El apoyo se diseña a partir de tu historia, tu momento vital y la red de apoyo de la que dispones.
¿Cómo puede ayudar un proceso?
La terapia puede ofrecer un espacio para comprender el malestar, poner nombre a las necesidades, revisar exigencias y encontrar formas más sostenibles de cuidarte. También puede facilitar conversaciones con la pareja o la familia y reforzar la red de apoyo.
En Espai Nacre trabajamos la psicología perinatal presencial y online en Granollers, con una mirada integradora y respetuosa con las distintas formas de familia.
¿Cuándo hace falta ayuda urgente?
Si existe riesgo inmediato, ideas de hacerte daño, confusión intensa o una situación que no puedes mantener segura, llama al 112 o acude a urgencias. Ante síntomas físicos preocupantes durante el embarazo o el posparto, contacta también con tu equipo sanitario.
Fuentes y recursos fiables
Estos contenidos son informativos y no sustituyen una valoración psicológica profesional.
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FAQ
¿Cuándo se puede pedir apoyo psicológico perinatal?
Durante el embarazo, el posparto o cualquier momento de la maternidad en el que notes malestar, soledad, miedo, tristeza, cansancio intenso o dificultades para adaptarte a los cambios. No hace falta esperar a tener un diagnóstico.
¿La psicología perinatal es solo para la madre?
No. Puede incluir a la madre, la pareja y otras figuras de cuidado, adaptando siempre el proceso a las necesidades y el contexto de la familia.