Psicologia perinatal
Psicologia perinatal: cuidar-se durant l'embaràs i el postpart
Què pot aportar la psicologia perinatal durant l'embaràs, el postpart i la maternitat, amb acompanyament proper a Granollers.
La salut emocional també forma part de la cura perinatal
L’embaràs, el part i el postpart poden portar canvis físics, emocionals, relacionals i pràctics. És possible viure il·lusió i alhora por, ambivalència, cansament o una sensació de pèrdua de control. Poder parlar d’aquesta experiència sense judicis és una forma de cura.
La Organització Mundial de la Salut destaca la importància de la salut mental materna i de l’accés a suport de qualitat. La informació d’aquest article és general i no substitueix una valoració sanitària.
Quins motius de consulta són habituals?
Pots demanar orientació si apareixen:
- preocupació, tristesa o irritabilitat que es mantenen i et costen de gestionar;
- por intensa al part, a la criança o que passi alguna cosa al nadó;
- dificultats per vincular-te amb el nadó o culpa per no sentir el que esperaves;
- canvis en la relació de parella, la sexualitat o el repartiment de les cures;
- dol per una pèrdua gestacional, un part difícil o expectatives que no s’han complert;
- esgotament i manca d’espais per descansar o escoltar què necessites.
No hi ha una manera correcta de viure la maternitat. El suport es dissenya a partir de la teva història, el moment vital i la xarxa de què disposes.
Com pot ajudar un procés?
La teràpia pot oferir un espai per entendre el malestar, donar nom a les necessitats, revisar exigències i trobar maneres més sostenibles de cuidar-te. També pot facilitar converses amb la parella o la família i reforçar la xarxa de suport.
A Espai Nacre treballem la psicologia perinatal presencial i online a Granollers, amb una mirada integradora i respectuosa amb les diferents formes de família.
Quan cal ajuda urgent?
Si hi ha risc immediat, idees de fer-te mal, confusió intensa o una situació que no pots mantenir segura, truca al 112 o adreça’t a urgències. En cas de símptomes físics preocupants durant l’embaràs o el postpart, contacta també amb el teu equip sanitari.
Fonts i recursos fiables
Aquests continguts són informatius i no substitueixen una valoració psicològica professional.
També et pot interessar
FAQ
Quan es pot demanar suport psicològic perinatal?
Durant l'embaràs, el postpart o qualsevol moment de la maternitat en què notis malestar, soledat, por, tristesa, cansament intens o dificultats per adaptar-te als canvis. No cal esperar a tenir un diagnòstic.
La psicologia perinatal només és per a la mare?
No. Pot incloure la mare, la parella i altres figures de cura, sempre adaptant el procés a les necessitats i el context de la família.