Relacions i parella
Teràpia de parella: quan pot ser un bon moment?
Com pot ajudar la teràpia de parella a entendre els conflictes, recuperar la comunicació i prendre decisions amb més cura a Granollers.
La teràpia de parella no és només per a crisis
Una parella pot demanar ajuda quan les discussions es repeteixen, la comunicació s’ha afeblit o costa trobar espais de connexió. També pot ser útil davant d’una infidelitat, una decisió important, l’arribada de criatures, dificultats en la intimitat o una separació.
L’objectiu no és decidir qui té raó ni obligar la relació a continuar. És comprendre la dinàmica que s’ha creat, escoltar les necessitats de cadascú i valorar quins canvis són possibles amb respecte i responsabilitat.
Què es pot treballar?
Segons el motiu de consulta, el procés pot abordar:
- comunicació i discussions que s’encallen;
- confiança, límits i reparació després d’un dany;
- repartiment de les cures i organització de la vida quotidiana;
- afecte, intimitat i sexualitat;
- canvis familiars, dols i transicions vitals;
- la possibilitat de continuar, transformar o tancar la relació.
No hi ha una fórmula igual per a totes les parelles. El procés s’adapta a la història, els recursos i els objectius de les persones que hi participen.
Com és una primera sessió?
La primera sessió serveix per conèixer el motiu de consulta, la història de la relació i què espera cadascú de l’acompanyament. La psicòloga ajuda a construir un espai on es pugui parlar sense convertir la sessió en un judici.
Si la parella no pot o no vol començar alhora, també pots explicar la teva situació en una primera conversa individual. A Espai Nacre oferim teràpia de parella presencial i online a Granollers.
Quan cal prioritzar la seguretat?
Quan hi ha violència, control, amenaces o por, la teràpia conjunta no sempre és el format adequat. Demana orientació especialitzada i, si hi ha risc immediat, truca al 112.
Fonts i recursos fiables
Aquests continguts són informatius i no substitueixen una valoració psicològica professional.
També et pot interessar
FAQ
Cal estar a punt de separar-se per anar a teràpia de parella?
No. La teràpia també pot ajudar a entendre patrons de conflicte, cuidar la comunicació i afrontar canvis abans que la relació arribi a una situació límit.
I si només una persona vol fer teràpia?
Es pot explorar un procés individual per entendre què està passant i quins canvis estan al teu abast. La professional valorarà amb tu quin format és més adequat.